眼の健康と美容ついて徹底追及中。
上まぶたの睫毛は、上に向かってクリン！！
下まぶたの睫毛は、下に向かってクリン！！
正しい方向に睫毛(まつげ)が生えてくれればまったく問題ありません。しかし、たまに逆方向に睫毛が生えてしまい黒目(角膜)に当たってゴロゴロと異物感を感じたり、目に刺さるように痛いという方もいらっしゃいます。
この症状が乳幼児に起きた場合は、痛いとか言うことができません。そのため、まばたきが異常なくらい多くなったり充血や目ヤニがでているなどしますから、注意深く見てあげる必要があります。
実際の対処法としては、おかしな方向に生えている睫毛を抜く処置をするとしばらく快適に過ごせます。定期的に抜去していく必要がありますが、一番手っ取り早く、確実な方法です。（むやみにご自身で抜いてしまうと、細菌感染したり危険なので先生の処置を受けてくださいね！） また、細い針を毛根に差し込んで、生えてこなくする方法もありますが、毛根に当たらず失敗することも多いようです。
他にも裏技というわけではありませんが、ソフトコンタクトレンズを装着するとコンタクトレンズがカバー替わりとなって、睫毛が目にチクチク刺さる違和感が改善されます。
『糖尿病』
一度は耳にされたことはある病名ではありませんか？
もし、糖尿病になったら、まずは内科を受診しなきゃ！！と思いますね。
はい。その次は、眼科を受診してください。
糖尿病なのに、「眼科？」とクエスチョンマークがつく方も多いと思いますが、
これ、本当に大事なんです。
糖尿病になると「合併症」に注意しなければいけません。
３大合併症と言われる中に、腎症・神経症とならび、眼では
「糖尿病性網膜症」があげられます。
糖尿病性網膜症は十数年前までは、緑内障を抑え
成人失明原因ナンバー１の病気でした。
（現在は、緑内障に続き第２位ですが、あなどれません！）
では、おおもとの原因「糖尿病」とはどんな病気なのでしょうか。
糖尿病は、日本を代表する生活習慣病であり、インスリンの作用不足により、高血糖が慢性的に続き、体に様々な異常をきたす病気です。
この場合、眼にどんな異常がでてしまうのか、気になりますよね。
白眼の部分をよく見ると、赤く細い血管があるのに気がつくかと思います。眼はこの毛細血管を通し、たんぱく質や酸素など、必要とされる栄養分を取り入れています。
高血糖状態が続くと、この毛細血管がキズつき、出血をおこしていきます。出血すると、血液中のたんぱく質や脂質などが網膜に沈着していきます。これが糖尿病性網膜症の引き金となります。そして、１０年以上かけてゆっくり進行し、視力低下が起こり、最悪のケースで失明に至ります。
今、眼がどんな状態かというのは、眼底などを検査してみないと分かりませんし、症状はゆっくり進行していきますので、定期的な診断が必要になってきます。
糖尿病性網膜症の治療法としては、まずは、おおもとの「糖尿病」を何とかしないといけないことから、血糖のコントロールをすることになります。
また、食事や運動といった基本的な生活習慣を改善するということが重要になるのは、言うまでもありません。
もし、糖尿病と診断されてしまったら、
「眼」
のことも、忘れずにケアしていってください。
眼の中に黒い糸や点状の物が動いて見えることを「飛蚊症」といいます。
飛蚊症が突然出たり急に数が増えてきた場合、網膜はく離や眼底出血等がないか、詳しい眼底検査が必要となります。
眼底検査をするには、瞳孔（眼球の窓にあたる部分）を開く目薬をさして、１５～３０分瞳孔が開くのを待ってから精密検査を致します。
この検査をした後は、４～６時間は瞳孔が閉じなくなってしまう為、ピント調節ができず、非常に見えにくくなります。 運転や細かい作業もできなくなります。
来院の際は運転を避けて、公共の交通機関を使ってお越し下さい。
夏になると増える結膜炎があります。
流行性角結膜炎（通称はやりめ）は、ウイルスによって引き起こされる急性の結膜炎のことで、感染力が大変強いことで知られています。
主な症状は、充血、メヤニ、ゴロゴロ、痛み、腫れ、発熱、リンパ節の腫脹などです。
学校に行ってらっしゃる方は、感染の恐れがなくなるまで登校禁止となります★
※ かかってしまった場合の注意点
眼を触れた手で他の物に触ると、その物にウイルスが付いてしまい、他の人がそれに触れて感染しますので、目や顔に触れた手で周りの物に触らないよう気をつけて下さい。
外出は避け、自宅で安静にして、体力を温存して下さい。
なるべくシャワーにとどめるか、お風呂に入る場合は家族の一番最後に入り、お湯はすぐに捨ててお掃除をしてください。
タオル類の共有は避けてください。
自己判断では目薬を中止せず、きちんと治ったか必ず医師の診断を仰いでください。
後遺症で角膜が濁ったり、視力が低下することもあります。
日本の夏は湿気が多く、この季節はドライアイとは無縁なイメージがありますが、夏も様々な理由でドライアイになりやすくなります。
まずはエアコン☆ 冷風が体に当たるよう風向きを設定されている方も多いと思いますが、風が直接眼にあたると、眼の表面の水分が蒸発しやすくなります。
また暑いあまり就寝時にエアコンをつけっぱなしで寝ると、寝ている時にうっすら眼が開いてしまう方はてきめんに蒸発して乾燥するので、翌日眼が痛くて開かなくなることもあります。
そして長時間のパソコンや読書★ 集中するあまり、瞬き（まばたき）が減ると、涙の蒸発量が増えて乾燥しやすくなります。
意識的に瞬きを増やし、時々潤い成分の目薬を点眼するよう心がけましょう。
涙の量は睡眠不足でも減少しますので、十分な睡眠時間を確保することも重要です。
来月の「土用の丑の日」を前に、ウナギの価格高騰がニュースを賑わせていますね。
今日は、ウナギに多く含まれる眼に良い成分についてまとめます。
ビタミンA 不足すると「夜盲症」といって暗い所で見えにくくなる病気を防ぎます。
ビタミンB1 不足すると視力低下を引き起こします。
ビタミンB2 粘膜保護、 細胞再生、眼精疲労に効果があります。
ビタミンE 抗酸化作用があり、白内障に効果があると言われています。
コエンザイム 同じく抗酸化作用があります。
眼に良い成分としてお薦めなのは、
抗酸化物質が多く入っているルテイン、コエンザイム これらはサプリメントとして売られています☆
アントシアニンが多く含まれるブルーベリー
各種ビタミン類 ビタミンA、B1、B2、C、E
DHAが多く含まれる 青魚類
食品で摂れない場合はサプリメントなどで補ったりして、眼の健康に必要な栄養をしっかり摂りましょう。＾＾
紫外線の強い季節になりましたね☆
日焼けに気をつけていらっしゃる方は多いと思いますが、肌だけではなく眼も気をつける必要があります。
紫外線によって引き起こされる眼の病気についてご説明します。
１）紫外線角膜炎
紫外線に強くさらされた際に生じる急性の角膜の炎症です。
紫外線を浴びた後、30分～24時間たってから、角膜上皮ぴらんを生じます。
異物感、流涙、充血がみられます。
スキーなどで紫外線の反射の強い場所で起きる“雪目（ゆきめ）”が有名です。
２）翼状片（よくじょうへん）
紫外線により白目の皮（球結膜）が増殖し、黒目に翼状に伸びて侵入します。
異物感、充血、乱視を生じ、瞳の近くま で進行すると、視力障害をきたします。
３）白内障
眼の中にある水晶体というレンズが にごり、物がかすんで見えにくくなります。
手術で人工のレンズに取り替えれば、また見えるようになることがほとんどです。
４）黄斑変性症
視界の中心部が歪んで見えたり、中心が見えなくなります。
治療法はまだ見つかっていません。
これから９月末までは紫外線が強いので、外出される際は帽子や日傘、サングラスなどで眼を保護しましょう！
「花粉症」ときくと、２月～３月頃のスギ花粉症のイメージが強いと思いますが、日本の花粉症は、ほぼ一年中あります。
４月～１０月にかけてはイネ科の花粉症が多く、８月から１０月にかけてはブタクサ・ヨモギ・カナムグラの花粉が飛んでいます。
スギ花粉症ほど症状がひどくないので、痒くてもお薬なしで凌いでいる方が多いようですが、アレルギー性結膜炎では瞼の裏側に乳頭（にゅうとう）というボツボツした物が出現し、悪化すると乳頭が大きくなって、角膜（かくまく＝黒目の部分）を傷つけることもあります。
また、コンタクトレンズを装用されている方は、レンズに花粉が付着しやすいので症状が悪化しやすくなります。
アレルギーのある時期だけでも、なるべく眼鏡か１日の使い捨てコンタクトレンズをお薦めします。
ゴロゴロが気になったら、早めに眼科を受診し、目薬で治療しましょう！