簡単にできるセルフチェックとして、ドライアイの一般的症状を上げてみます。5つ以上が当てはまれば、ドライアイの可能性が大きいとされますから、眼科の先生にご相談なさってみてください。
◆目が疲れやすい
◆目の乾燥感を感じる
◆しょぼしょぼする
◆ゴロゴロ異物感みたいなのがある
◆目が重い感じがする
◆目が痛い
◆目の違和感が抜けない
◆メヤニがよく出る
◆目に赤みがある
◆まぶしさを感じる
◆物がかすんで見える
◆涙がでる
たかがドライアイと侮ってはいけません。目に涙がない（＝防護服のない）状態は、目に傷をつけたり視力不良にもつながります。
特に「パソコン」「エアコン」「コンタクトレンズ」は、ドライアイ症状をつくる３大原因です。意識的な瞬きをする回数を増やしたり、点眼薬を併用するなど、目の表面はいつも潤っている状態を保ちましょう。