真夏の海、晴れ渡った空の下、紫外線量が多そうだ！！
ということは容易に想像がつきます。
しかし、寒さも和らいでようやく過ごしやすくなった5月の紫外線量って
どのくらいだと思われますか？
実は、真夏（7月～8月）と同じくらいの紫外線量が降り注いでいます。
そして日中では、お昼の11～12時くらいが一番紫外線量が多い時間帯と
観測されています。
そう考えると、「まだ暑くないから日焼け止めはいいか～・・」と油断していると
大量の紫外線を浴びてしまうことになります。
紫外線は、老化の原因をつくるアンチエイジングの最大の敵でもあります。
シミ、しわ、にきび、肌荒れ・・・と
紫外線の浴びすぎはマイナス要素が多すぎるくらいです。
今からでも、しっかり紫外線対策をしていきましょう。
・日焼け止めを使う
・UVサングラス、帽子、日傘などを活用する
・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂取する
・ポリエステルや綿など、紫外線を通さない素材の洋服などを使用する
など、簡単にできそうなことは沢山あります。
また、体質にもよりますが、日焼け止めは紫外線吸収剤を使用しているものを
おすすめします。
（紫外線吸収剤といっても、肌が吸収するわけではないのでご安心を・・）
紫外線反射材採用のものだと、反射された紫外線が目に入り、
目の病気の原因にもなり得るからです。
ちなみに、朝、大量に日焼け止めを塗るのは
肌に負担をかけることになります。
日中にこまめに塗りなおすほうが効果的です。
今から、紫外線には注意していきましょう！