10月も終わるというのに、船橋は台風の影響で大雨です・・
そして気温もまだコートはいりませんが、だいぶ寒さを感じるようになりましたね！実は、寒くなると人間の基礎代謝が高まり、
ダイエットをするには好都合な気候なのです！♥
基礎代謝力が高いと、運動とかあえてせずとも普通の生活を送る時にでもカロリーの消費量が高くなり太りにくくなります。
よく食べているのに太らない！という羨ましい体型の方、たまに見かけませんか？
こういった方は大抵、基礎代謝力が非常に高いと考えられます。
例えば普通に同じ生活をしても、基礎代謝力が1000キロカロリーの方と、1200キロカロリーの方ではご飯1膳分くらい多く食べても、後者の方は自然に消費されてしまうわけです。前者は200キロカロリー分、運動するなり消費させていかなくてはいけません。ダイエットするには、お得な感じがしてきますよね！
そう考えると、基礎代謝力って侮れないのです。基礎代謝力を上げるには、有酸素運動が効果的です。季節的なアドバンテージを活かして健康美を手に入れましょう！！