アン・ ドゥ・ トロア！の掛け声で何を思い浮かべますか？
そう、『バレエ』ですね！
実は、バレリーナの方々の脚ってむくみ知らずというのはご存知でしょうか？！
連休明け、渋滞の車での座姿勢で脚がむくんだという方。
日ごろのオフィス・パソコン仕事で脚がむくむという方。
ちょっと何故なのか気になりますよね。
バレリーナはつま先を八の字に開きながら、つま先立ちをします。
そして、この練習をたくさんします。
この練習こそ、脚の筋肉を鍛え、ふくらはぎ（脚）の血液循環のポンプ作用を高めて
むくみ知らずな脚になる原点となっています。
そもそも脚のむくみの原因は、血液・リンパ液等の水分が脚の細胞に停滞してしまうことで起こります。
体内を巡る血液は心臓から循環して、脚も通っていきますが、地球には重力があるため脚から心臓に血液を戻すのは倍の力が必要になります。
脚の筋肉が鍛えられ、血流が滞ることがなければ、脚がむくむこともありません。
脚がむくみやすい！という方は、この血液のポンプ作用を正常にすることによって改善されるはずです。
バレリーナのつま先立ちポーズで、むくまない脚になるやもしれません。