普段、私たちが無意識にしている瞬きですが、1分間で平均20回くらいの瞬きをしているそうです。
瞬きは角膜（黒目）を刺激して、涙の分泌を促す働きをしています。目は開けた状態でいると当然乾いてきてしまうため、瞬きをして目の表面を常に涙で潤わせています。
普通の人は意識しなくても、平均で3秒に1回くらいは瞬きをしていますが、なにかに集中しているときはその回数が減ってしまいます。
例えば読書、携帯やスマートフォンの画面を見ているとき、パソコンで作業をしているときなどは瞬きの回数が6〜10秒に1回程度まで減ってしまうそうです。
瞬 きの回数が少なくなると目の表面の涙の量が減ってしまうので、ドライアイの原因になってしまいます。パソコンでの作業を長時間していると目が痛くなる、 ショボショボする、目が乾いてくる、などの症状がある人は要注意です。ドライアイの原因は他にも様々なものがありますが、意識的に瞬きをして目の表面を守ることは、とても大切なことです。目の疲れがひどいときは、少し目を閉じたままにして目を休ませましょう。