パソコンやゲームを長時間すると目に良くない・・・とか良く耳にしませんか？
最近、パソコンなどの作業を長時間つづけることで、ＶＤＴ症候群といわれる新しい病気が増加しています。
ＶＤＴ症候群とは、別名テクノストレス目症とも呼ばれる病気で、
パソコンのディスプレイなどの表示機器（Ｖisual Display Terminal）を使った長時間の作業により、
目や体、心に影響のでる病気です。
主な症状は・・・
体の症状・・・肩がこる、首や肩、腕が痛む、 だるい、慢性的になると背中の痛み、手のしびれ
精神の症状・・・イライラする、食欲減退、不安感をまねく、抑うつ状態になる
目の症状・・・目が疲れる、視力の低下、かすむ、痛み
眼科での治療法は、目の疲れをやわらげ、うるおいを与える点眼薬が処方されたり、
メガネの処方などで様子をみます。
また、ＶＤＴ症候群にならないために、毎日の予防や対策が大切です。
予防や対策の方法は、１時間ごとに１０分～１５分の休憩をとったり、
遠くの景色をながめたりしましょう。
適度に体をうごかして緊張をほぐしたり、画面の反射をさえぎるフィルターなども効果的です。
また、ドライアイが悪化しないよう意識的なまばたきも大切です。
作業中、目に異常を感じたら、早めに眼科を受診してください。
まったくパソコンやゲームをしないというのは、ちょっと難しい話ですよね。
仕事でパソコンを使って、家に帰ったらネットを・・・お休みの日にはゲームも・・・
そんな方多いと思います。
ちょっとの工夫で目を守っていきましょう。